「セックスレス状態が続いていて、このままでいいのか不安」
「セックスレスを解消したいけれど、夫（妻）に拒まれるのが怖い」
そのような気持ちを抱えながら結婚生活を送っている方も多いのではないでしょうか。
今回は、夫婦がセックスレスになる理由、セックスレス状態を放置するリスク、セックスレスの効果的な解消法などについてまとめて解説したいと思います。
夫婦がセックスレスになる原因
出産がきっかけで産後セックスレスに
子どもが産まれたことをきっかけにセックスレスになる方は少なくないようです。
1人目の子供が産まれてからセックスレスに
Yahoo！知恵袋にも、こんな投稿がありました。
子供が産まれてからセックスレスなんですがこのままで2人目3人目と子供を作れるのか不安です。
お互い子供は最低でも3人は欲しいと話し合っていました。
ですが毎回仕事で疲れて性欲全くないと言われると誘うのにも誘えず逆に生理が再開した際から性欲がある私は辛いです。
どうしたらいいんですか。引用元：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12252391392
この投稿に対して、以下のような回答がありました。
知り合いがそんな感じでした。
ただ元々子どもは2人欲しいと話していたらしく、1人目が生まれてレスになってからも2人目の子どもが欲しいという気持ちはお互いにあったので、行為は子作りのためだけにしたと話していました。
なので、基礎体温とかこまめに測って良いタイミングを割り出してここって日に行為したそうです。
そうして無事2人目が生まれてからはレスに戻ったそうです。引用元：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12252391392
回答者の方の知り合いのように、子作りのためだけにセックスをするという夫婦もいるようですが、お互いが同じスタンスなら、その後セックスレスになっても問題ないのかもしれません。
立ち会い出産が原因でセックスレスに
また、出産後にセックスレスになる原因の一つとして、立ち会い出産が挙げられます。
立ち会い出産を経験した旦那さまの中には、「妻を抱きたいと思えなくなってしまった」「立ち会い出産の印象が強烈過ぎて、嫁に対して性欲が湧かない」という方もいらっしゃるようです。
子育てが忙しくて夫婦二人の時間が持てない
また、子供が産まれてからは、子育てで忙しくて、夫婦二人でゆっくり過ごす時間が持てないこともセックスレスの要因の一つといえます。
子育てに一生懸命で気にしていなかったけれど、いつの間にかセックスレスになってしまったというパターンも多いのではないでしょうか。
異性として見れなくなった
子供の有無に関係なく、夫婦生活が長いと、セックスもマンネリ化して飽きてしまい、お互い異性としての魅力を感じなくなるというパターンも多いようです。
Yahoo！知恵袋にも、こんな投稿がありました。
私の友人や知りあいで、結婚してからできなくなってしまったという男の人を二人知っています。
その二人の理由としては、大好きだし女性としての魅力がないわけではない。ただ、家族になってしまって家族としてみてしまうと言っていました。
なので、世間的には負け組とかではないと思いますが、本人がそれで心身共に満たされずにつらい思いをするなら自分的にこの結婚は失敗だったと思うかもしれませんね。
引用元：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11260256651
一緒に生活していると、出会った頃のようなときめきや新鮮さが薄れていくのは自然なことでしょう。
しかし、本人がつらい思いをしているなら、このまま我慢して結婚生活を続けるべきか考えるべきだといえるのかもしれません。
仕事が忙しい
仕事が忙しいことが原因でセックスレスに陥るパターンも多いでしょう。
最近は夫婦共働きの家庭も増えているため、お互い仕事が忙しくて、一緒に過ごす時間が持てないまま時が経ち、いつの間にかセックスレス状態になっていたという方もいらっしゃるかもしれません。
ただし、仕事が忙しいことを理由に、夫婦のどちらかがセックスを避けている場合、「仕事が忙しい」はただの言い訳で、実は不倫しているという可能性があるため注意が必要です。
拒否されたことがある
夫婦のどちらかがセックスしたいと思って誘っているのに、「疲れているから」「眠いから」などという理由で拒否されたという経験をお持ちの方も多いと思います。
中には、「生理的に受け付けられなくなった」「女として終わってる」などと、相手を傷つける言葉を発してしまうケースもあるようです。
このような言葉と共にセックスを拒否された場合、大きな精神的ショックを受けて、その後、誘えなくなってしまうかもしれません。
このパターンでは、夫婦のどちらかが深く傷つくため、夫婦関係が悪化し、不倫や離婚につながる可能性もあります。
寝室を別にした
生活パターンや起床時刻が違うからという理由で、寝室を別にする夫婦もいるかと思います。
寝室を別にすることで、ぐっすり眠れるようになるなどのメリットが得られるでしょう。
しかし、寝室を別にしたことで、セックスをするきっかけを失ってしまう場合もあります。
寝室を別にした場合は、定期的に一緒に寝る機会をつくるなど、セックスレスにならないような工夫を積極的にしないと、同じ寝室で寝ている夫婦よりもセックスレスになる可能性が高いといえるでしょう。
40代以降の方は体の問題が潜んでいる場合も
40代後半以降になると、男女ともに更年期障害により、性欲が減退する可能性があります。
また、女性はホルモンバランスの変化による性交痛、男性はED（勃起障害）などの問題を抱え始める年代でにあります。
特に、50代を超えると、そのような問題を抱える方が増えてくるので、その場合は、まずは体の問題を解消することを考えることが大切です。
参考記事：40代夫婦のセックスレス割合は？男女別・性に関する問題
セックスレスの放置は危険？
セックスレスを放置すると、どのようなリスクがあるのでしょうか。
具体的なリスクについて説明します。
浮気につながる可能性
セックスレス状態が続くと、当然のことながら欲求不満になる可能性があります。
一般的に男性の方が性欲が強いことが知られていますが、女性にも性欲はあります。
また、女性の場合は、セックスという行為自体をしたいというより、「男性に抱きしめられたい」、「女性として愛されたい」という欲求を潜在的に持っている方も多いでしょう。
家庭内で満たされない欲求を抱えて生活していると、外に目が行き、浮気につながる可能性が高くなります。
最近は、職場内で既婚者同士がダブル不倫関係になるというケースも増えているようです。
離婚につながる可能性
どちらかが浮気をすると、帰りが遅くなる、休みの日の外出が増える、外見や下着に気を使うようになる、など、必ず兆候が出ます。
その兆候に気づいた妻（夫）が、「浮気してるでしょ！」「外で女と会ってるんでしょ！」などと問いただし、喧嘩が絶えなくなるというケースもあります。
最近は、浮気調査を行っている探偵事務所に調査を依頼することも一般的になってきましたが、男性が妻の浮気を調べて欲しいと依頼するケースも増えているようです。
探偵に調査を依頼すると、配偶者と不倫相手が仲良く食事する様子や、ラブホテルに入る様子が鮮明に写った調査報告書を渡されることも多いです。
そのような調査報告書を見てしまった場合、ショックを受けると同時に絶望的な気分になり、調査報告書を証拠に慰謝料を請求して離婚しようと考える方もいらっしゃるようです。
必ずしも危険だとは限らない
セックスレスが夫婦不仲の原因となり、不倫や離婚などに発展することは少なくありませんが、必ずしも夫婦不仲になるとは限りません。
夫婦双方が、「セックスレスだけど幸せ」と感じていれば問題ないのです。
実際、セックスレスだけど、夫婦円満というケースもあります。
夫婦の幸せの形は人それぞれなのです。
セックスレスの効果的な解消法
セックスレスに悩んでいて、なんとか解消したいと思っている方もいらっしゃるかと思います。
性交痛やEDなどの体の問題を抱えていない場合、ちょっとした工夫でセックスレスを解消できる可能性もあります。
セックスレスの効果的な解消法として代表的なものをいくつかご紹介します。
旅行で非日常の世界へ
毎日の日常生活の中では、忙しいし、考えなきゃならないことも多過ぎて、なかなかセックスする気分になれないという方もいらっしゃるかと思います。
ですが、日常を離れて旅行に行けば、ストレスの多い日常の中では味わえない開放感や新鮮な気分を味わうことができます。
非日常的な場所でリラックスして過ごすことにより、気分が盛り上がり、自然とセックスしたいと思えるかもしれません。
リゾートホテルやペンションなどで、夕日を見ながらお酒を飲むなど、夫婦二人でロマンチックな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
オシャレな服装やセクシーな下着
結婚生活が長く、お互い異性として魅力を感じなくなってしまったという方は、オシャレな服を着て、少し高級なレストランなどで食事を楽しむこともおすすめです。
男性は、スーツを着ると魅力が引き立つ方も多いので、スーツを着てもよいでしょう。
女性は、体の線が出るワンピースなど、女性らしさを取り入れることをおすすめします。
視覚からの刺激は、性的な興奮を引き起こします。
自分の魅力が引き立つ服の下にセクシーな下着を身に着ければ、夫婦で官能的な時間を過ごせるかもしれません。
フェロモン香水を利用する
セックスレス解消には、視覚的な刺激も有効ですが、さらに効果的なのは、本能を直接刺激する香りの力を利用することです。
嗅覚は、大脳新皮質を経由することなく、大脳辺縁系と直接つながっている唯一の五感として知られています。
大脳辺縁系は本能行動をつかさどる部位なので、香りにより、直接的に性欲を刺激することができるのです。
イランイランなどの官能的な香りを使ってもよいですが、特に効果的なのはフェロモン香水です。
お風呂上がりにフェロモン香水を首筋やお腹などに付けただけで、長い間悩んでいたセックスレスが嘘みたいにあっさり解消できたという方も多いので、ぜひ試してみてください。
まとめ
今回は、夫婦がセックスレスになる理由、セックスレス状態を放置するリスク、セックスレスの効果的な解消法などについてまとめて解説しました。
原因にもよりますが、少しの工夫でセックスレスを解消できる場合もあります。
新婚の頃のような新鮮な気分でパートナーとセックスを楽しみたいという方は、今回ご紹介した方法をぜひ試してみてはいかがでしょうか。
特に、フェロモン香水は日常生活を送りながら、簡単に利用できるのでおすすめです。